目標や夢を持っている人は若々しいです。


私はいろいろなセミナーに参加することがありますが、
そこでお会いする方はとてもキラキラしていて美しいです。
(外見と内面の両方)




キラキラ美しい人と接するとモチベーションに
つながります。
そして健康にも美意識にも影響があります。




私はこの歳になってやっと目標や夢を持つ
ようになりました。




以前は「もう年だから。」とか
「私には何もない。」なんて
口癖になって自己評価を下げていました。










しかし目標(夢)が見つかり、それに向かっているうちに
ネガティブなことを言わなくなり、
「私は価値がある人間!」などとポジティブな
言葉を声にだしていうことが習慣になりました。
↑朝の習慣の一つ



するとお肌の潤いやツヤ、ハリが出てきて
以前より顔の表情も自然と生き生きし始めました。






好きなことをしているときのワクワク。
このときの脳は
フル活動しているので快楽物質のドーパミンや、
心を安定させてくれるセロトニン
いった脳内物質が放出されているそうです。






なので脳からアンチエイジングをしている
ことになります。






やりたいことが見つからないと思っていても
ふとしたことから見つかることはあります。






例えば、今はネットで気になる情報を調べることも
できますし、時間があるときに本屋さんに行けば
いろいろな趣味の情報がたくさんあります。






例えば、手作りアクセサリーや料理をYouTubeに
アップしてみるなど。






自分の好きなことを1日に取り入れると
確実にお肌にもよい影響があります。






少しずつ頑張りすぎない程度にワクワクする
ことを1日に取り入れてみてはいかがでしょうか?






しかし、頑張りすぎると逆にストレスになって
お肌に良くないのでくれぐれも頑張りすぎない
程度に。






小さな行動で少しづつ「できた」という実績を
作って「できない」から「できる」という
自信をつけましょう。






やりたいことを見つけてさらに
美しくなりましょう!