人間の体は60%が水でできています。
美容の世界では
「水で若返る、体が若返る。」
ということが常識です。
水を飲むことで
「透き通ったような美肌になる」
と言われています。



SD







私は40歳を過ぎた頃からお肌や
体にも変化がありました。






体内お水分量は肌の美容に
大きく左右されます。






実際、私も30代の時と比べて肌は
だんだんとハリがなくなり、
体も疲れやすくなりました。






そんな時、やはり体の中からまずは
キレイにしたいと思い、
健康や美容に良いものを色々と調べてみて
行きついたところが水の大切さ






水は「量」より「質」






外側から肌につけることよりも
良質な水を日常飲むことがいかに
美肌や健康につながるか。






良質な水分を摂取することは、
腸の働きと代謝効果を高めます。






最近では様々なサプリメントや
健康食品が登場していますが、
まずは水(ミネラルウォーター)に
こだわった方が美容はもちろんのこと
健康面でもかなり効果が期待できます。








お肌に良いシリカとカルシウム




ミネラルウォーターの中でも
健康はもちろんのこと美容の維持をサポートする、
シリカ(ケイ素)カルシウムが豊富な
ものがおススメ。




シリカ(ケイ素)・・・
人の髪、肌、骨に含まれることで
美のミネラル」といわれている。






カルシウム・・・
カルシウムには血流をよくさせ、
新陳代謝を高める作用がありこれが
美肌を作ります。






カルシウムは特に毛穴にとって
重要な役割をしてくれます。






新陳代謝が低下すると、
角質や汚れを落とす力が弱まり
それが毛穴を塞ぎ、まるで
ワインのコルクのように穴に
蓋をしてしまいます。






それが角栓といい、長時間この蓋が
閉じ込められていると表面が酸化し、
黒ずんだ小さなボツボツが
できてしまいます。






角栓を取り除くためには毎日丁寧な洗顔が
大切ですが、それと同時に新陳代謝を活発に
させ、角質を体の中から除去することが必要です。






40を過ぎると新陳代謝が悪くなるので
促してあげることを意識していかなければ
なりません。






その対策として積極的摂取したい成分は






カルシウムす。





特に日本人はカルシウムが不足がちと

言われていますので、積極的に

摂りたいものです。






水を飲む時の3つのポイント

 

1.毎日、1.5ℓ程度をこまめに摂取する。

飲む時は常温か少し温めて
体を冷やさないようにする。

朝起きてからとお風呂上がりに
必ずコップ1杯飲む。










是非、40過ぎたら良質な水に
こだわって見てはいかがでしょうか?





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