暴飲暴食でぽっこりお腹が目立ってきたらスーパーフードの「もち麦」がおすすめ。ぽっこりお腹や便秘その他様々な健康・美肌・ダイエット効果が期待できます。
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春からはじめる運動ならウォーキングがオススメ！カラダを動かすと新しい自分にめぐりあえる！
春は冬、活動しなかった分カラダを動かすことを意識してみましょう。 美肌、健康にも運動は必要不可欠です。 始めるならポカポカ陽気の春がオススメです。 冬の間についてしまった脂肪を減らしたいですよね？４０代過ぎるとカラダを動かす機会が なかなかないため運動不足になりがちです。 代謝量や筋肉の量が減り、筋力も衰えてきます。少しでもいいので隙間時間に筋トレやストレッチくらいはやりましょう！
