「健康と美肌」の記事一覧

春からはじめる運動ならウォーキングがオススメ!カラダを動かすと新しい自分にめぐりあえる!

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健康と美肌

春は冬、活動しなかった分カラダを動かすことを意識してみましょう。 美肌、健康にも運動は必要不可欠です。 始めるならポカポカ陽気の春がオススメです。 冬の間についてしまった脂肪を減らしたいですよね?40代過ぎるとカラダを動かす機会が なかなかないため運動不足になりがちです。 代謝量や筋肉の量が減り、筋力も衰えてきます。少しでもいいので隙間時間に筋トレやストレッチくらいはやりましょう!

毛穴の黒ずみは新陳代謝の低下が原因!?良質な水で美活

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健康と美肌

健康はもちろんのこと、お肌にとって水は大事な存在です。多くの人の肌の悩みの毛穴詰まり(角栓の蓋をふさがれてしまう)は新陳代謝の低下が原因。水分不足もかかわっています。改善策としては良質な水をとることで新陳代謝が活発になり美肌にも有効的になるでしょう。水と肌のかかわりを詳しく説明します。

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