「アンチエイジング」の記事一覧

今までの人生の中で大きな決断を したことは ありますか？ 離婚後からまた社会復帰した時は、 何も取り柄もない。         得意なもがあったとしても それを どう生かしたらいい・・・

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朝、起きてすぐに白湯を飲むことが 習慣の一つ。     水は私にとってパワーの源。     朝、白湯を飲まないと１日が始まらない。 良質な水を飲んでめぐるカラダづくりを 心がけたい・・・

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年齢と共にホルモンの分泌量は減少して いきます。 成長ホルモンは３０歳頃から低下し始め、 １０年で１３%も低下してしまうそうです。 しかし、それは個人差があり、 年齢を感じさせない 若々しい人と、年齢を感じてさせる 老け・・・

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年々数も増え、深くなっていくシワ。 鏡を見るとついシワ目がいきガッかり。 シワは乾燥によってできると思われがち ですが、実は真皮のコラーゲンや エラスチンの変性・減少 が主な原因です。 若々しい肌（右図）シワができた肌（・・・

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目標や夢を持っている人は若々しいです。 私はいろいろなセミナーに参加することがありますが、 そこでお会いする方はとてもキラキラしていて美しいです。 （外見と内面の両方） キラキラ美しい人と接するとモチベーションに つなが・・・

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お食事は見た目や食感、香りなど五感を使ってみてください。 食事はあらゆる感覚を研ぎ澄ますチャンスです。 「美味しそう！」とまずはメニューをみてその匂いを想像してみる。 そして実際食べた時に味わって「美味しい！」と感じると・・・

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よく『肌のゴールデンタイムは１０時〜２時』 と言うことを 耳にしたことが１度はあると思います。 肌は睡眠中に再生します。 そして睡眠中に成長ホルモンが分泌され、 肌の代謝を助けます。 だいたい１０時〜２時の間に成長ホルモ・・・

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若い頃はナッツ類はニキビ肌だった私にとって はずっと敬遠していました。 よくTVでモデルやタレントの方が 「おやつに食べてます。」と紹介するがミックスナッツ。 そのままで手軽に食べていました。 つい最近はTVであるお店の・・・

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