「美・BODY」の記事一覧

５０歳目前に中年太り（コロナ太り）になり今年の４月に慌ててお家でトレーニングを始めました。毎朝欠かさずやっった甲斐もあり理想のBODYに着々と近づいています！

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マックでハンバーガーを食べると罪悪感がありませんか？次の日の体重は増えたか？減ったか？試しに測ってみました。その結果は・・・

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こんにちは！Miriです！ 中年太りから脱出するために自宅でヨガを始めて早２ヶ月＾＾   初めはむくんでいるのかと思ってマッサージをしてみたり半身浴をしてみたりしてみましたが効果なし＾＾；（太ったことを認めたく・・・

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お家にいながら気軽に運動不足解消法をご紹介。１っヶ月でぽっこりお腹が見事に引っ込みました。ぽっこりお腹の原因もお伝えしているのでお悩みの方は必読です！

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新型ウィルス、コロナの影響でお家時間が長くなった今日この頃。女性はこの影響で体重増加の傾向。ただ自宅でお家カフェばかりしていたら数ヶ月後はヤバイ。私はこれを機に規則正しい生活を強化。でも今から運動と食事管理をしっかりしていけば大丈夫！頑張ってキレイを目指します！！

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お家時間が多くなった今、初めてヨガにチャレンジすることになりました。１週間続けたら色々と変化がありヨガの良さを心身ともに感じられました。ミリの朝のルーティン&ヨガレッスンの様子などをお伝えします。

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