新しい１年の始まりはみなさんはどんな
気持ちになりますか？
１年間、やりたいこと
（望みや願いへの想い）を
スタートしようという
意欲でワクワクしていますか？
または今年は仕事を辞めたいなとか
子供の受験のことで不満や不安に
なっていたりするのでしょうか？
でも、できるだけポジティブな
１年を過ごしたいものです。
年末に振り返った時に
「充実した１年だったな。」
と思いたいですよね？
１年前と変わらない、成長していない自分に
気がついてがっかりするのはもうやめま
しょう。
４０歳を過ぎたら「いつかやる」という
考えはやめましょう。
「行動する！」と
決意してください。
まずは年の始まりに
自分のやりたいことリストを１００個、
書いて見ましょう。
初めて書く人は１００個もかけないかもしれ
ません。
その場合はまずは１０個書いてみる。
思いついた時や月始めに書き足すように
すればよいと思います。
書くと自分の行動が変わってきます。
目標を考えるコツはそれを考えたとき
ワクワクするか。
小さな目標でもいいんです。
それから少しゲーム感覚で
１日、１回床拭きをするとか
１日、１カ所片付けをする、
または寝る前に本を１行読むなど。
小さな目標だったら簡単に達成できます。
まずはハードルを上げすぎないで
達成できる目標から。
脳に「達成できた」という記録が
残ると脳はさらに達成するための
指示を出すようになります。
そして行動するクセがつく。
脳の側坐核という部位が刺激されると
やる気スイッチが入ってどんどん
動きたくなるということです。
そうすると、他の目標や願いが
スルスルと叶いやすくなります。
「書いて変化が起こるなら苦労はしない」
なんてやらないで疑っていましたが、
どうしても自分が変わりたいと思ったとき、
成功した人が必ずと言っていいほど勧める
のが「やりたいこと（目標）リスト」を
書き出すこと。
ゲーム感覚でやってみました。
そうすると、自然と行動に変化が
起こり、願いも叶うように。
例えば、「高級ホテルで優雅に過ごす。」と
書いたらぴったり１年後に
その願いは叶いました。
しかもタダで＾＾
書いたときは、どんな風に叶うかなんて
考えていません。
そして「心が豊かな人に出会う。」
という願いも叶ったり。
１年前の目標を読み返してみると
たくさん、達成や叶ったことが
ありました。
まずは小さな行動から初めて
みてください。
それがのちに大きな行動と習慣に
なり、もしかしたら仕事やお金に
繋がるかもしれません。
SD
