アラフィフから今までの経験や知識が豊富で自分らしい人生が築けると心から強く思っています。環境によってはそう思いづらいかもしれません。

でも考えてみてください。独身時代のこと、仕事のこと、異性のこと、結婚のこと、出産のこと、40歳までにたくさん経験をしているんです。

これを当たり前のことと考えないで一度、自分の人生を振り返って考えてみてください。

これからの人生は私らしくあるために生きいくと言う役目がは与えられていると思うのです。

 

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夢や目標を持つ大切さ

 

生きていくこと

 

目標や夢を持っている人は若々しいです。私はいろいろなセミナーに参加することがありますが、そこでお会いする方はとてもキラキラしていて美しいです。
(外見と内面の両方)

 

キラキラ美しい人と接するとモチベーションにつながります。そして健康にも美意識にも影響があります。

 

 

私はこの歳になってやっと目標を持つようになりました。以前は「もう年だから。」とか私には何もない」なんて口グセになって自己評価を下げていました。

 

ここでほとんどの人は現状維持のまま人生を過ごしてしまいます。

私もなかなかここから抜け出せなかったんです。

でも一度自分の人生の棚卸をしたら少しづつ変化していきある日スコーンと腑に落ちて「よし!好きなことをする生き方に変えよう!!」と気持ちが切り替わりました。

 

 

何をしたらいいかわからない人は自分の今までの人生の棚卸をしてください。幸せの鍵を手に入れることができます。

 

そして目標(夢)が見つかり、それに向かっているうちにネガティブなことを言わなくなり、

 

「私は価値がある人間!」などとポジティブな言葉を声にだしていうことが習慣になりました。(朝の習慣の一つ)

 

するとお肌の潤いやツヤハリが出てきて以前より顔の表情も自然と生き生きし始めました。

 

今が一番肌の状態がいいです。

 

そして全てのことに意味があったと言うことにも気が付きました。

 

好きなことをしてワクワクして若返る

自分らしいライフスタイルで毎日楽しく生きるには自分を知ること

 

 

 

 

 

 

 

 

 

好きなことをしているときのワクワク。このときの脳はフル活動しているので快楽物質のドーパミンや、心を安定させてくれるセロトニンといった脳内物質が放出されているそうです!

 

なので脳からアンチエイジングをしていることになります。

 

やりたいことが見つからないと思っていてもふとしたことから見つかることはあります。

 

例えば、今はネットで気になる情報を調べることもできますし、時間があるときに本屋さんに行けばいろいろな趣味の情報がたくさんあります。例えば、手作りアクセサリーや料理をYouTubeやブログにアップしてみるなど。自分の好きなことを1日に取り入れると確実にお肌にもよい影響があります!

 

少しずつ頑張りすぎない程度にワクワクすることを1日に取り入れてみてはいかがでしょうか?

しかし、頑張りすぎると逆にストレスになってお肌に良くないのでくれぐれも頑張りすぎない程度に。小さな行動で少しづつ「できた」という実績を作って「できない」から「できる」という自信をつけましょう。

やりたいことを見つけてさらに美しくなりましょう!