あなたはお気に入りのカフェがありますか?

 

 

私はお気に入りのカフェに癒しの為に

よく行きます。

 

 

 

お友達と会う時だけでなく、

おひとり時間にもカフェは沢山利用

した方がいいですね。

 

 

 

 

コーヒーにはアロマ効果あり

 

店内に漂うコーヒーの香りがとても

心地良い気分になります。

その心地良い気分で席に座ったら

目を閉じて深く深呼吸をしながら

少しだけ瞑想をします。

 

 

 

 

 

コーヒーの香り、さらに静かに流れる

BGM、インテリアの色調がさらに心を

落ち着かせてくれます。

 

 

 

 

 

実際、コーヒーもアロマの効果があり

人の脳にも良い影響があると

言われています。

 

 

コーヒーはネガティブな気分を緩和させて

くれてたり、酸化防止作用

アンチエイジングにも良いそうです。

 

 

またBGM(音楽)は脳に直接的に働きかけ、

セロトニン、βエンドルフィン、ドーパミンなど、

いくつもの神経伝達物質の分泌を促す作用

あります。

 

 

カフェは未来の自分の妄想タイム

 

 

瞑想の後は本や、雑誌を読みながら

心に響いたフレーズをノートに書き込んだり

しながら妄想が始まります^^

 

 

 

ファッション雑誌はこれからの理想の

自分を妄想しやすいですし、

そう言った時間(忙しかったこと)を

忘れさせてくれるひとときはとても

大事です!

 

本当に時間を忘れせてくれる素晴らしい

空間です。

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カフェに行った後は忙しかったスケジュール

もスルスルとこなすことができてとても

効率よく動けるようになりました。

 

 

とても意欲的になって集中力が

高まる感じです。

 

 

 

ある日のブログ

休日の過ごし方

 

 

 

忙しい時でも優先的にフラッと

あなたが居心地がいいと思う癒しのカフェに

行くようにしてみてはいかがですか?。

 

 

 

きっと1日の原動力になる事でしょう。

 

 

SD