美容ドリンクの効果的な飲み方の説明画像

 

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美容ドリンクはいつ飲むと効果的なのか?ぜひ美容ドリンクをこれから飲もうと思っている人も今飲んでいて効果がいまいちだと思っている人に読んでいただきたいです。せっかくびny

 

 




効果的な飲み方は?

 

せっかく飲むのであれば効果が出やすいタイミングで飲みたいですよね?

しかし、あまり知られていないんですよ。

 

美容ドリンクは夜8時までに飲むと良いと言われています。それはなぜかと言いますと肌のターンオーバーに関係しています。

 

肌のターンオーバーは夜寝ている間に行われます。ですから美容ドリンクを最大限に引き出すためには夜寝る前がオススメだと言うことです。

 

ただ、美容ドリンクには糖分も含まれているので脂肪になりやすいため8時までに飲むことがベスト。

 

ちなみによる夜10時以降になると脂肪を燃焼する成長ホルモンが分泌されると言われています。もし10時くらいに飲むと糖分を脂肪に変換するホルモンが分泌されるので避けた方がよいです。

 

食事との組み合わせでさらに効果アップ!

抗酸化作用のある食事を意識する説明画像

 

 

 

美容ドリンクを飲むことより食事の面でしっかり栄養を摂ることが第一です。食事がいい加減であればせっかく美容ドリンクを飲んでいても効果をあまり感じられないでしょう。

 

抗酸化作用のあるサラダの画像

エイジングケア世代に最も必要な食材は赤や黄色、緑などいわゆる緑黄色野菜を中心としたメニューを考えることですね。緑黄色野菜には主に抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富に含まれているので毎日の食事には意識して取るといいでしょう。

 

その他に美容ドリンクの効果をアップさせるには

 

野菜だけではなく、卵・肉・魚・ご飯もしっかり食べることです。

 

美肌になるためにはタンパク質を摂ることがキーポイントだと言うことの説明画像

美肌にはタンパク質が良いと言う説明画像

健康的なはあづくりには欠かせないタンパク質。肌荒れや乾燥を防ぐ効果もあります。

お肉やご飯もしっかり食べると言うことが大事です!

美肌に必要な栄養素はタンパク質

 

だから食事制限のダイエットをしている人が美容ドリンクを飲んでも美肌への道は遠くなります。美肌を目指すなら気を付けましょうね。

 

 

 

エイジングケアに必要不可欠なサバ、イワシの説明画像

そしてアンチエイジングにかかせないのがサバ、イワシです。ターンオーバーを助けてくれる働きがあります。今、人気のサバ缶で手軽に摂れるのが嬉しいですね。私は週に1回はサバ缶やサバの味噌煮を作って食べています。

 

 

美容ドリンクと相性が悪い飲み物

 

美容ドリンクと同時に飲まない方が良い飲み物があります。あまり同時に飲まないかもしれないでですが、美容ドリンクの後にお口直しで飲む人も稀にいると思うのであえてお伝えします。

 

鉄分入りの美容ドリンクの場合になりますが、コーヒーや緑茶などに入っているタンニンは鉄分を阻害されてしまうため、同時に飲まない方がいいです。通常の食事でも同じです。食事の時はコーヒーや緑茶を飲むのは良くないですね。

 

 

タンニンが含まれているコーヒーや緑茶に関する説明画像

 

コーヒーはタンニンが入っているので鉄分の吸収を阻害するという説明画像 緑茶はタンニンが入っているので鉄分入り美容ドリンクとの相性は良くないと言う説明画像




美容ドリンクの実感はいつ頃?

 

日常の食生活の改善をしながら自分のお肌のチェックをすると言う習慣を心がけると言うことが基本

 

お肌のターンオーバーも年齢によって違いますが、アラフィフ世代になると45日位かかると言われています。

 

そう考えいると実感できるのは2ヶ月は続けた方がいいですね。

 

美容ドリンクの効果は2ヶ月後くらいから

 

 

 

他の種類の美容ドリンクと併用してもいいの?

 

ダメと言うわけではありませんがやはり食事で栄養をしっかり摂ることが大事です。あくまでも補うためのものであるので美容ドリンクを食事が代わりとかはやめた方がいいですね。

 

 

美容ドリンクは併用で飲んでも良いかの説明画像

 

プロの管理栄養士・美容家も認めた美容ドリンクベスト3選

美容ドリンクがたくさん出ている中でオススメの商品をご紹介します。

●オススメ美容ドリンク:肌のハリ編

  1. DHC: コラーゲンビューティー12000EX

    容量/50ml

    購入価格:3,498円(10本セット)

    1回あたり 約350円/66kcal

     


    味は飲みやすくフルーティなテイスト苦味は少ない。比較的好き嫌いが分かれにくいのでコラーゲンペプチドが12,000mgもあり他の製品よりも多いです。

    苦味はなく、酸味が強いマンゴーの風味あり。コラーゲンドリンクのコラーゲンの味が苦手な人もすんなりと飲めちゃいます。

     

     

     

    主な美容成分

    ◆コラーゲンペプチド

    ◆こんにゃく芋粉抽出物(セラミド含有)

    ◆クコの実エキス

     

     


     

    1. 森永製菓:おいしいコラーゲンドリンク ピーチ味

      容量/125ml

      購入価格:4,860円(24本セット)

      1回あたり203円/65kcal

       

      コラーゲンがたっぷり入っていてクセがなく優しいピーチ味。コラーゲンペプチドが10,000mg入っています。しかも添加物が少ないのがポイント高い!しかも1回203円はコスパ良しですね^^

       

      主な美容成分

      ◆豚コラーゲンペプチド

      ◆こんにゃく芋粉抽出物加工品(セラミド含有)

      ◆ビタミンC

       

       


       

DHC コラーゲンビューティー7000プラス

容量/50ml

購入価格:2,160円(10本セット)

1回あたり216円/53kcal

 

コラーゲンペプチドが7,000mg配合されていてコスパ良し。他の美容ドリンクよりも多めで1本216円はお得!肌の弾力アップ効果を十分期待できるキチン分解物も配合されているので肌のハリへの期待大です!味もマスカット味で飲みやすさは抜群にいい!コンビニ(ファミリーマートなど)だと1本単位買えるので手軽。

 

主な美容成分

◆コラーゲンペプチド

◆シトルリン

◆キチン分解物

 




まとめ

  • 美容ドリンクを飲むタイミングは夜の8時までがベスト
  • 緑黄色野菜やタンパク質、魚などをバランスの良い食事を取りながら+αで美容ドリンクを飲む
  • 鉄分入りの美容ドリンクはタンニン入り(鉄分の吸収を邪魔する)のドリンクとの相性は良くない。
  • 美容ドリンクの効果はアラフィフは2ヶ月後くらいから実感
  • DHCの美容ドリンクはオススメ!