先日、世界一受けたい授業でやっていた花粉症の対策方法をやっていましたね。

わたしは今年(2019年2月24日の時点)はまだ症状が出てきていません。

もしや事前の対策で軽減されているかも?と思いつつもまだわからないですが^^;

予防しながらいつ発症するか警戒しております。

では世界一受けたい授業でやっていた花粉の対処法をお伝えしますね。

 

 




花粉症は〇〇〇の女性に多い?

初耳なんですが、花粉症は乾燥肌の女性に多いんだとか。乾燥肌の人は普段から保湿を心がけることだそうです。

 

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優しい成分で塗って30分後の肌水分量もトップクラス。花粉症の時期に肌が荒れてしまった時に

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いつからの花粉症の対策はいつからがいいか?

花粉症を軽減させるには、症状が出る2~3ヶ月前に対策を実施した方がいいと言われています。ちなみに2019年の花粉の飛散量は昨年よりも3倍!?と言われています。

早めの対策を考えた方がいいですね。

 




花粉対策にマスクは通常のようにつけていても意味がない?

花粉症の鼻水の止め方!必読です!

ひと手間かければ花粉対策に最強のマスクがつくれます!

マスクはつけても隙間ができてしまいます。

なので装着するときにひと工夫が必要だと言います。

用意するものは化粧用のコットン1枚ガーゼ2枚です。ほぼ100%花粉をカットできる方法です。

 

 

①まず、化粧品用コットンを丸めます。

 

②一枚のガーゼで化粧品コットンを包みます。

 

③もう一枚のガーゼを4つ折りにしてマスクの内側の中央に置きます。

 

④その上にガーゼで包んだコットンを置きます。





100%花粉をカットできるマスクのつけ方

 

丸めたコットンを鼻の下にくるようにマスクをつけます。

マスクの隙間から入ってきたわずかな花粉も防いでくれます。

これをインナーマスク法と言って環境省が紹介している花粉症対策だということです。

期待できそうですね。

これに対して私は追記したいことがあります。

ミントの精油を一滴をガーゼで丸めたコットンに垂らすともっと鼻の通りが良くなりますよ。

香りがきついと思ったらコットンを丸める前に内側になる部分に垂らすといいです。

香りが苦手でなければオススメです。

携帯しておくと便利なエンハーブ(enherb)のスプレー式ブレンドオイル「MASK AROMA」 10mlもシュッとひと吹きすれば爽やかな香りで花の通りが良くなります!!



花粉症予防用のオススメマスク

 

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花粉症予防用のオススメガーゼ

 

★肌に優しいガーゼだから花粉で荒れた肌を守ってくれます。

小津産業 ハイガーゼ N-平 25cm×25cm (200枚入)

 





花粉症って遺伝するの?

花粉症は遺伝する?しない?どちらだと思いますか?

実は遺伝します。

親のどちらかが花粉症(アレルギー)だとおよそ45%の可能性で子供も発症しやすい。

両親と両方が花粉症(アレルギー)だと60%の子供が発症する可能性が高くなるそうです。

 




トマトは花粉症に良くない?

 

 

今の時期の花粉は主にスギ次にやってくるのがヒノキです。

スギ:2月~4月

ヒノキ:3月~5月

 

この時期には食べない方良い食べ物があります。

それはトマト

 

 

トマトは万能薬と言われていますが、花粉症対策に関しては良くないそうです。

なぜかというとスギ・ヒノキのアレルゲン物質とトマトのアレルゲン物質の構造が似ているからだそうです。

大丈夫な人もいるそうですが、唇が腫れたりしびれたりしたら要注意です。

 

花粉症の症状ががヒドイ人は気を付けた方がいいでしょう。

 

 

今からでも遅くない!花粉症に良い食品を食べましょう。

 

今回、2018年に和歌山県立医科大学の研究で梅に含まれているポリフェノールの一種、梅バニリンなど5種の成分が花粉アレルギー症状を抑える効果が期待できることがわかりました。

梅干しは1日1粒以上食べることがオススメです。

花粉症が辛すぎるときは花粉症に効く食品を積極にとりましょう。

 

花粉症撃退ドレッシング!レシピあり

 

梅干しを使ったレシピです。

〈材料〉
梅干し  2個
青シソ  20枚
ごま油  大さじ2
ポン酢  大さじ2
み そ  大さじ2/1

 

《作り方》

①タネを取った梅干しを包丁で叩いてペースト状にする。

②青シソはみじん切りにする。

③後は残りの材料(調味料)を混ぜてからペースト状の梅干しと青シソを混ぜた調味料の中に入れれる。

 

■効果

シソにはかゆみを抑制するルテオリンが含まれていて花粉症に効果があります。通年性アレルギー性鼻炎の人は常備、作っておいて食べる習慣を心掛けてみてはどうでしょうか?

 

●食べ方

ドレッシングの食べ方はサラダにかけたり、ハンバーグのソースとしてもそして鍋のタレに使っても相性が抜群だということです。

 

 

いかがでしたでしょうか?世界一受けたい授業での花粉症対策最新版は新しい情報もあり、目から鱗でした。
私はまだ花粉の症状が出てきていないのですが、もしかしたら日常やっている花粉症対策が効いてきたのかな?とちょっと期待もあります。マスクの化粧用コットンとガーゼを利用したつけ方は心強い朗報だと思いますのでぜひ、やってみてくださいね。
つらい花粉症が少しでも快適に過ごせるように良いというものを取り入れていきましょう!

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