紫外線はシミ・シワ・たるみを招く

UVとは「ウルトラ バイオレット レイ」の略で
「紫外線」のこと。
なんとなく「紫外線は美肌の敵」とわかっていても
若い頃は夏になるとこんがり日焼けしていた経験は
ないですか?






若い頃の私は紫外線の怖さをまだよく理解
していなかったので夏になれば海やプールで
こんがり焼いていました。
「若いから大丈夫。」
なんて思っていました。






しかし、
紫外線を浴びるということは老化を早める
ということ。






紫外線を浴びた肌はメラニン色素を作り出し
ますが、それがうまく排泄されないと、
シミの原因になります。






また、紫外線は真皮にまで到達して、
肌の弾力を保っているコラーゲンを
傷つける
ことも。






それがシワやシミ、毛穴のたるみの原因
なります。






つまり、肌の老化を確実に進行させるのが
紫外線なのです。






対策をしてるかしないかで5年後、10年後
の肌は大きく変わっていきますのでしっかり
紫外線対策をしていきましょう。






紫外線というのは暑さや眩しさがないため、
どのくらい肌が紫外線を浴びているのか
わかりにくいです。






なので、うっかり油断しがちです。






紫外線ダメージは日々蓄積されるので、
突然シミが現れることも。






紫外線にはA波(UV-A)B波(UA-B)があり、
どちらも肌老化の原因になるので両方を防ぐ
ことが大事です。




SD




日焼け止めの効果のある成分は2種類

紫外線吸収剤

紫外線を吸収する化学物質のこと。
紫外線を吸収すると、肌の上で化学変化を
起こし、紫外線の影響をやわらげます。

◼︎代表的成分名

紫外線A波吸収剤

パルソールA、メギソリルSXなど






紫外線B波吸収剤

桂皮酸、オキシベンジンなど






紫外線散乱剤

紫外線を肌の上で反射させる物質のこと。
金属を酸化させた粉体を細かい粘土質の
粉など用いられる。





◼︎代表的成分

酸化チタン、酸化亜鉛、酸化セリウム、
カオリン、タルクなど







日焼け止め化粧選びの3つのポイント

ポイント1


SPA&PA

日焼け止め化粧品の表示には、紫外線B波の
カット効果を示す「SPF」、紫外線A波の
カット効果を示す「PA」があるので、両方を
必ずチェック。




アウトドアで使うならSPF値やPA値の高い
ものやウォータープルーフのものは肌への
負担が大きくなるので注意が必要
です。






紫外線A波をカットする力

PA
A波は、真皮にまで到達し、ダメージを与えて老化を促進します。
SPFだけで日焼け止め化粧品を選びがちですが、PAも大事な指標
「+」でカットの力を表示している。
+はやや効果がある
++は効果がある
+++は非常に効果がある
という意味。


紫外線B波をカットする力

SPF
B波は、エネルギーが強くサンバーン(赤くなって
ヒリヒリする日焼け)を起こします。
SPFは何も塗っていない状態に比べて、赤くなって
ヒリヒリする状態になるまでの時間を何倍に
のばせるかの目安。


例えばSPF15の日焼け止めを塗っておけば
約15倍(20分×15=5時間)に
のばせるという意味。


ただし、肌に塗る量が少ないと効果は激変し
ます。

*SPF20とPA++を目安に選ぶと安心。



ポイント2


紫外線吸収剤フリー
敏感肌のな愛は、日焼け止め化粧品に入っている
紫外線吸収剤が肌にとって刺激になることがあり
ます。


そこで紫外線吸収剤を含まないものを
選ぶのがポイント。
「紫外線吸収剤不使用」「紫外線吸収剤フリー」
「ノンケミカル」
などと表示されています。




ポイント3


クリームまたは乳液タイプ

ローション、スプレー、ジェルタイプなどは
使用感のよさから、ベタつきや白浮きが
嫌な人に人気ですが、ほとんどのものが
吸収剤のみでできています。


普段使いであればウォータープルーフの
必要はありません。

吸収剤を含まないのケミカルのものは、
クリームや乳液タイプの中に多い
そう。





日焼け止め化粧品は塗る量に注意

日焼け止め化粧品の効果は、塗る量が少ないと
当然下がります。例えばSPF値20のものを
塗っても、量が少なければSPF10の効果しか
得られないこともあります。






日焼け止め化粧品はたくさんつけすぎると
ベタついてイヤという人もいますが、
頬骨当たりは紫外線が当たりやすくシミが
できやすいので少し多めに塗るようにして
ください。





日焼け止め化粧品の上にはパウダーファンデ
ーションを重ねる

しっかりと紫外線カットするには、日焼け止め
化粧品の上にパウダーダンデーションの粉は、
紫外線散乱剤と同じようなUVカット効果がある
と言われています。






ファンデーションは、パウダーファンデーション
タイプがオススメ。
リキッドやクリームタイプには界面活性剤が多く
入っているので肌荒れの原因になることも。
紫外線吸収剤を含んでいない普通の
パウダータイプを選んだ方が良いです。





油断大敵!季節に関係なく紫外線ダメージ
に気をつけて!

こんなときにシミ・シワ・たるみを作っています!

部屋の中でも・・・
紫外線A波は、ガラスを通過するので、
屋内や車内、電車の中でも油断はできません。






曇っていても・・・
紫外線は雲を通過して地上に届き、肌に
ダメージを与えます。たとえ曇って
いても、紫外線対策は
しっかりとしてください。






涼しくても・・・
まだ涼しい春先から紫外線は
増えていきます。また山の上や高原などの標高が
高いところでは紫外線は多くなります。
標高の高いところに行くときは紫外線対策を
忘れずに。






日陰にいても・・・

紫外線には、地表までまっすぐ届く「直射光」と空気中で
四方八方に広がって地表に届く「散乱光」があります。
日陰にいても散乱光を浴びています






長袖で防備していても・・・

洋服の上からでも容赦なく通してしまう紫外線。
UV加工のカーディガンやストールなどを羽織る
と良い。