重力に引っ張られてだらんと伸びる

たるみ毛穴’(帯状毛穴)。

毛穴には3種類あります。

開き毛穴、たるみ毛穴、つまり毛穴

 

加齢とともに毛穴は広がります。

しかし何とか食止めたいですよね?

恋愛中の人、婚活の人は特にこの毛穴が

大きいことで自信なくなる人もいるかと

思います。

 

どんなに高価な化粧品を使用していても

たるみ毛穴の場合は皮膚が弛んで毛穴が

開いているので効果は少ないでしょう。

 

肌に自信をつけるためにも

肌力と高めるケアをしていきましょう。

 

 

たるみ毛穴の見極め方

たるみ毛穴は重力の影響を受けています。

まずは、

鏡を見ながらチェックして見ましょう。

 

 

 

  • 上を向いた状態で鏡を見ると目立たなくなったりしずくの型が丸く変形している
  • ほうれい線の近くを指先で押すと毛穴が目立たなくなる
  • 目の下を押すと毛穴が目立たなくなる

 

 

なぜ毛穴がたるむのか?

毛穴がたるむ原因は

加齢によって肌がたるむ

せいです。

 

 

肌のハリを支える真皮のコラーゲン

エラスチンが老化によって衰え、

毛穴を支えきれなくなって広がって

しまったものです。

 

 

また、ストレスによっても毛穴がたるみます。

実はストレスを感じると、肌内部で

サブスタンスP」いう物質が放出され

真皮のコラーゲンが減少してしまいます。

さらにコラーゲン産生能力も低下してしまう

のでストレスはたるみの大敵とも言える

でしょう。

 

 

個人差はありますが20代後半から

たるみ毛穴は進行しています。

 

鼻に近い頬の部分から目立って

くることが多いです。

また、間接的にですが、角栓のつまりが

原因で毛穴がたるむこともあります。

 

角栓が詰まっていると化粧水などの浸透が

肌表面でとどまってしまい奥には届かずに

肌の老化が促進されてしまいたるみ毛穴に

なってしまいます。

角栓のつまりを取り除くケアも合わせて必要です。

 



 

たるみ毛穴に良くないケアは?

 

⬜︎ 引き締め化粧水で毎日ケアをしている。

 

⬜︎ アンチエイジングケアはしていない

 

⬜︎ 皮脂を抑える、または吸着するような

コスメでケアをしている

 

⬜︎眉間を指で押し上げてみると毛穴が目立たなくなる

たるみ毛穴に必要なケアは?

たるみ毛穴のケアは

エイジングケアと同じです。

まずはコラーゲンを増やすケア=エイジングケア

と同じことをすると良いでしょう。

 

ハリさえ戻れば、毛穴は消えます。

肌内部のコラーゲンや繊維やエラスチンなど

皮膚を支える土台が整えば毛穴のたるみ

改善できます。

 

顔のたるみの解消にはエイジングケア用の

スキンケアや表情筋を鍛えるマッサージ

も効果的ですよ。

 

 

どんなコスメを選べば良いか?

先ほどのたるむ原因のところでもお伝えしましたが、

肌内部のコラーゲン繊維やエラスチンなど皮膚を

支える土台が整えば毛穴のたるみも

改善できます。

 

真皮のコラーゲン密度を高めてくれて

ハリや弾力をアップさせるエイジングケア

をうたっているものがおすすめ。

 

◆肌の仕組み◆

左は正常な若々しい肌。右はコラーゲンエラスチンの土台
が老化によって崩れてしまっている状態でこれによってたるみ毛穴が
目立ようになります。

 

 

手軽に始められるのは表情筋を鍛えることから

化粧品でアンチエイジングをするの

ももちろん、大事ですが第一に

表情筋を鍛えることです。

 

表情筋は肌を支える土台なので、

鍛えることは

たるみ毛穴(ほうれい線)の改善

にもつながります。

 

時間を割いて表情筋を鍛えるというよりは

食事の時によく噛んで食べるとか、日頃口角をあげて

良い表情(笑顔)でいることを心がけましょう。

笑顔で過ごすことは脳がα波が出てリラックス効果も

ありますのでストレスの解消にもなります。

 


 

◆◇お風呂でやる表情筋トレーニング◆◇

湯船に使っている時に手軽にやってみましょう。

 

 

①腕の付け根を手ではさみ10回

もみほぐします。

左右とも10回づつ

*リンパの流れをよくします

—————————————————

②右の下から鎖骨へと上から下に、両手の

平を動かします

両手で5回繰り返す

*老廃物を流します。

—————————————————

③ほうれい線に沿って人差し指を置いて、

斜め上へと人差し指を引き上げます。

左右同時に動かして5回繰り返す

—————————————————

④顔全体の筋肉を動かすつもりで大きく

口を開けて

「あー」「いー」「うー」「えー」「おー」

という。

1文字3秒ほど伸ばして1セット×5回

 

週に1回は頭皮マッサージ

加齢によって頭蓋骨も縮んでいることを

知っていますか?

顔のシワやたるみの原因は頭からの影響

ありますので週一が理想ですが、できるだけ

頭皮マッサージもやると効果的です。

 

—————————————————

◇◆頭皮マッサージ◇◆

①頭皮マッサージ用のオイルなどをつけて

髪の毛の間に指を入れて額から頭頂部に

向かってジグザグに動かします。

—————————————————

 

大変だと思う方は気分転換に

美容院やエステサロンで頭皮マッサージを

してもらう手段も視野に入れても

いいと思います。

プロの方にやってもらう気持ちよさも

格別だと思いますので^^

 

しかし、お風呂には毎日入るので先ほどの

表情筋を鍛えるトレーニングとセットで行うと

いいと思います。

私の場合は毛穴の汚れを取ってくれる

オリーブオイルで頭皮をマッサージしています。

今回は簡単に説明しましたが、今後頭皮マッサージに

ついて詳しくブログにアップできたらと思います。

詳しくはこちら

 


 

P.S.

いかがでしたでしょうか?

たるみ毛穴(帯状毛穴)は化粧品だけに

頼るのではなく、表情筋を鍛えることと

頭皮マッサージにより肌を引き上げるケアの方が

有効だと思います。

40代からでも改善できますが、早めの

ケアが大事です。

 

 

それを行いながらアンチエイジングの

化粧品で補うことが良いですね。