心と体の疲れはハーブティーでリフレッシュ&デトックスですっきり | 目指せアラフィフ美人！４０代で始める毛穴レススキンケア

ハーブは精油と同じ植物を原料にしたもの
が多く、効能もほとんど同じです。
ハーブもアロマも自然の恩恵を受けた自然療法。

薬を飲むほどでもなく、
「自然なもので体調を整えたい」
と思っている方はハーブティーが手軽でオススメ。

ストレスフルな現代人には心強い味方と
なってくれます。

ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ

基本的なハーブをご紹介

（和名：バラ）
優雅な香りが特徴のローズ。
解決しない悩みがあるときにオススメ。

（和名：セイヨウハッカ）
爽やかな香りは、リフレッシュしたいときの
強い味方。いろいろなハーブティーと相性が
良いのでブレンドティー向き。

＊ただし、妊娠中は避けたほうが良いとされています。

（和名：ラベンダー）
癒しの香りの代表的な香り。
眠れない夜にブレンドして飲むとリラックス
できます。
気持ちを落ち着かせたいときに
オススメ。

(和名：ウイキョウ）
「太ってきたカナ？」と
思ったときに飲むと良いとされています。
ダイエット向きです。

（和名：カミツレ）
ラベンダーと同じく癒しの代表的な香り。
青リンゴのような、優しい風味。
乳幼児に飲用できます。寝つきが悪いときに
飲ませるといいですよ。
イライラや緊張をほぐすときに飲むこと
をオススメします。

（和名：レモンソウ）

イネ科の植物ですが、ほんのりレモンの
香りが楽しめます。
スッキリするので、食後のお茶にオススメ。
これもブレンドのほうが飲みやすい。
シャキッとしますので夏バテ気味の
ときに飲むと爽快です。

＊妊娠中の型はたくさん摂取しない方が
良いとされています。

画像は全てハーブ専門店「enherb（エンハーブ）」
より出典

ハーブティーはシングルで飲むよりブレンド
で飲むほうが好きです。

また、シングルでもハチミツやジャムを
入れると飲みやすくなります。

ハーブ専門店「enherb（エンハーブ）」
は商品のネーミングがとても素敵❤︎
ドライフルーツのリンゴとカモミール、
オレンジピールがとてもフルーティーなの
でハーブというよりフルーツティーといった
感じで飲みやすい。

仕事のティータイムに飲むのでとても心が落ち着き、
緊張もほぐれます＾＾

【ブレンドハーブの内容】
アップル
オレンジピール（スイート）
ステビアリーフ
ローズヒップ
ローマンカモミール

タンブラーに入れて持ち歩いています！

ハチミツを加えれば疲れが取れるだけでなく

美肌、便秘解消など効果がアップします！

ハーブは即効性はありませんが、１日に飲む

習慣を取り入れて継続すれば緩やかに実感を

楽しむことができるでしょう。