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たるみの原因
たるみはシワと同じく、真皮のコラーゲンやエラスチンの変化によっておきます。
そしてシワが進行するとたるみとして現れてきます。
加齢とともにコラーゲンの弾力がなくなったり、コラーゲン同士のネットワークを維持するエラスチンが減少したりすると、繊維全体のネットワーク崩れます。
たるみは皮膚の深い部分での変化。できてしまうと改善をするのは難しいので早めのケアが大事です。顔立ちによっても人それぞれたるみの現れる部分が違います。
シワと原因が一緒なので、対策もおなじ。
たるみは
「たるみ毛穴」「涙袋」「二重あご」
「ほうれい線」など。
それではそれぞれの原因と説明していきます。
たるみ毛穴の原因
たるみ毛穴は一番初めに気づくたるみ。
若い頃は、ハリのあるコラーゲンが毛穴を
周りから支えています。
年齢を重ねてくると、コラーゲンが緩んでき
てそれが支えきれなくなって毛穴が開いてき
ます。
涙袋
下まぶたがたるんでまぶたの下に影が
できプクっと膨らんだように見えます。
二重あご
フェイスラインのたるみによって、輪郭が
ぼやけてきます。
頬からあごまでが顔の中でもっとも脂肪の
厚い部分で、それを皮膚が支えきれなく
なって二重あごにみえます。
ほうれい線
ほうれい線はシワではなくたるみ。
頬の厚い脂肪を支える
皮膚や皮下組織がたるんで
顔が下がってきています。
◼︎シワ・たるみにやりがちなスキンケア
× 力を入れて筋肉の流れを無視したマッサージ。
× たるみを引き上げるように化粧品をつけている
たるみの予防は？
たるみ予防のお手入れはシワと同じ
お手入れで。
コラーゲンの弾力が弱まって
脂肪などが支えきれなくなって
たるんでしまっています。
ちなみにお手入れは
レチノール、ビタミンC誘導体、
ナイアシンなどの配合
された化粧品を
使ってみましょう。
自分の手でマッサージをするよりも皮膚の
深いところに働きかけてくれる
超音波マッサージ器かイオ導入器が
良いです。
個人的にですが。
なぜかと言うと
手で行うマッサージはかえって
シワを深めてしまうことがありますので、
注意が必要です。
二重あごの予防には筋肉トレーニングが
効果的でしょう。
フェイスラインのたるみの原因はコラーゲン
の変性だけではなく、筋肉の緩みも関係
しています。
顔にある表情筋は皮膚にくっついている
ので、筋肉が緩むと皮膚も一緒に
緩む＝たるんでしまいます。
それを予防するには、筋肉を鍛える
トレーニングが必要。
表情筋エクササイズも効果的ですが、
器具などを使って行うのが
オススメです。
無理に口を大きく開けるなどの
表情筋エクササイズはかえって
表情ジワを深くしてしまう場合が
あります。
やるのであればお風呂に入っているとき
が良いでしょう。
◆二重あご予防の筋肉トレーニング
１．口からあごにかけての筋肉を鍛えるには、
口に挟んで使うタイプの市販のグッズを
使うといいです。
２．５００mlの空のペットボトルに
ごく少量の水を入れて唇でくわえて
持ち上げ、そのままキープ。
このとき、歯は使わない。
これを１０秒キープ！３セットおこなう。
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