女性は４０歳前後から
ホルモンバランスが崩れてきます。
そして同時にお肌もシワやたるみなど
が目立ち始めます。
女性ホルモンの中で卵巣から分泌される
エストロゲンの分泌用の低下（更年期）
によるものです。
肌の弾力が保つコラーゲンも減り始めます。
しかし、お肌の衰えは
年齢のせいだけではないことに気づきました。
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肌断食にたどり着くまでの道のり
４０才を過ぎた頃からかなり肌には
大分、悩まされました。
とにかく高価な化粧品に変えたりしても
効果なし。
当時はたしか月に２～３万円くらいは
お化粧品にかけていました。
しかし良くなるどころか、
頬や鼻の毛穴は赤く広がりさらに
まぶたの弾力がなくなり、
目のたるみやシワがさらに悪化。
一気に老け顔。
その時は「一体、何が起きているの！？」と
疑問に思っていました。
もちろん、年齢のせいだと思ってはいたものの
このままだと「おばちゃんまっしぐら！」
「ブルドック顔になるのか・・・」
と毎日、鏡を眺めてはため息ばかりでした。
でも、
「このまま諦めたくない！」
「キレイな５０代を目指そう！」と
気持ちを切り替え、
いろいろ試してみた結果、
たどり着いたのが肌断食！
そう、今まで過保護にしていたせいで
肌本来の力が低下していた
のです。
年齢の、化粧品のせいだけでは
ないのです！
高価な美容液をペタペタと
つければしっとりとキレイな
肌が保てると思っていた自己満足の
お手入れ。
全く浸透しなかったのは、
肌が拒否している証拠。
肌力が衰えると、
表皮のバリア機能も低下し
バリアの隙間から水分が逃げてしまい
潤いもなくなり乾燥しやすくなります。
もし「化粧品が肌に浸透していかない。」、と
思ったら肌断食をしてみてください。
自分のお肌の状態を知って見極めることも
大事です。
こんな経験ありませんか？
私は、体調を崩して洗顔しない
（お肌の手入れしない）
とお肌の状態が
良くなったという記憶があります。
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肌断食をして自分の肌を知る
私の場合、平日の朝以外は洗顔後
何もつけません。
休日はお化粧もしないので
お肌のお手入れは洗顔のみです。
はじめはつっぱります。
肌本来の力を蘇らせるには
少々時間はかかりますが、
それも徐々に改善されていきます。
まずは自分の肌を信用して
辛抱です。
私は２年前の秋頃から
スタートしましたが、
できればあまり乾燥しない時期
にやることをオススメします。
改善されたことは肌の
乾燥・毛穴・ほうれい線
も目立たなくなりました。
毛穴は本当にすごく開いていたんです！
しかも毛穴は赤かったのですっぴんは
赤ら顔でとてもじゃないけど誰にも
見せられない肌でした。
毛穴のつまりもとれてきました。
毛穴が小さくなったことによって、
肌の色もワントーン明るくなり
すっぴんで過ごしても顔色やくすみが
気にならなくなりました。
肌断食をしながら自分の肌と
向き合うようになり、さらに
気が付いたことは、目の周りがカサカサ
したりたるみが目立つときは石鹸で
洗顔をしないと言う事。
ぬるま湯でさっと洗う程度です。
特に乾燥しやすい冬は石鹸で
洗うことを極力減らしています。
お肌がキレイな人は自分の肌の
状態を知り、情報に惑わされず
正しい判断でお手入れを
している人です。
良く肌断食をしても良くならないという
人がいますが、肌質はそれぞれです。
一度自分のお手入れ法をシンプルにして
そこから自分のお肌質を知ってから
正しい化粧品の使い方を学ぶ必要も
あるわけです。
あなたも過剰なお手入れで
逆に肌を痛めていませんか？
まずは本来の肌の
役割を知って素肌力を
高めましょう。
スキンケアをしない肌本来の力を
かんじてください。
