SD


ザクロシードは古くから「女性の果物」とも

呼ばれるザクロの種子です。

 

 

 

女性は40代頃から

体内のエストロゲンが減り始め

更年期障害や生活習慣病、自律神経失調症、

肥満、肌や髪の老化などが起こります。

 

 

 

年々生活の中で更年期障害を軽減させる

ために日頃から食品で有効的なもの

を取り入れるように心がけています。

 

 

 

今回、「生活の木」に立ち寄ったら

気になったスーパーフード

ザクロシード」を購入して

みました。

 

 

 

ザクロシードは種ごと果実をフリーズドライ

したもの。

 

まずはヨーグルトの上にかけて

食べてみました。

他にもサラダやグラノーラに

混ぜて食べても美味しいということです。

そのままおやつとして食べても

美味しいす。
 

 

 

食感はサクサクとしていて、

味は甘酸っぱくてあとから少し

甘みが出てきます。

 

 

 

ヨーグルトにミックスナッツとはちみつも

かけたほうが美味しいです^^

SD


①ザクロシードの成分は?

カルシウム

カリウム

エスタラジオール

ビタミンB,C

ナイアシン

エラグ酸(ポリフェノール)

②期待できる効果は?

美肌・美白

アンチエイジング

ホルモンバランスを整える

むくみ改善

 

③ザクロシードの働きは?

ザクロシードに含まれる

植物性ホルモンのエストロン

エストラジオールがそれらの緩和に

役立つと言われているそうです。

 

 

 

他にもポロフェノール、ビタミン、

ミネラル、そして特に

食用ザクロオイル(種子油)には

プニカ酸と呼ばれるオメガ5脂肪酸

含まれています

有機食用ザクロオイル(種子油)

↑食用はこの商品だけのようです。

 

しかも女性には嬉しい

プニカ酸(オメガ5脂肪酸)には

コラーゲンの生成を助けるはたらき

があり、細胞壁や血管の弾力が強化して

シワたるみくすみシミなど

加齢に伴う肌トラブルや、

アンチエイジング

役立つのです!

「サラダにかけたりパスタソース作りに
入れてもいいのでは?」

と思ったのですが、お料理用のオイルに

利用するというより直接10滴ほど舌に

垂らして摂るようなものなのだそうです。




食べ過ぎに注意

エストロンの多量摂取は

ホルモンバランスを崩すと懸念される

との意見もあるようです。

ザクロシード(フリーズドライ)100gに

含まれるエストロン含有量は1mg。

 

 

ザクロシードに含まれるエストロンは

微量なので食べ過ぎることはないと

思いますが、参考までに量は控えめ

の方がいいということです。

 

 

P.S

スーパーフードは毎日続けるというより、

体調の不調やお肌の不調など気になった

時に摂取するといった方が自分にあった

スーパーフードが見つけられると

思います。